Gizi Seimbang dan Pola Hidup Sehat Remaja
Rp 55.000
Buku ini membahas cara menjaga gizi seimbang dan pola hidup sehat untuk remaja dengan pendekatan yang sederhana dan realistis. Pembaca diajak memahami hal-hal dasar yang sering terlewat, seperti mengatur porsi makan dengan panduan “Isi Piringku”, pentingnya protein saat tubuh sedang bertumbuh, serta cara membatasi gula, garam, dan lemak tanpa perlu menjalani pola makan yang terlalu ketat.
Pembahasan tidak hanya berhenti pada makanan. Buku ini juga menyoroti kebiasaan harian yang berpengaruh besar terhadap kesehatan, mulai dari mencukupi kebutuhan air putih, mencegah anemia pada remaja putri, hingga menjaga tidur yang cukup agar otak lebih siap belajar. Selain itu, ada penjelasan tentang pentingnya aktif bergerak, cara mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama, dan kebiasaan menjaga kebersihan saat makan agar tidak mudah sakit.
Bahasanya mengalir, jelas, dan dekat dengan situasi di sekolah maupun di rumah. Buku ini dapat dibaca oleh remaja, orang tua, serta siapa pun yang ingin membangun kebiasaan sehat yang dapat dijalankan secara konsisten.
Rincian Buku:
Penulis : Sumiyati
Penerbit : Pena Buana Gemilang
ISBN : -
Tahun : 2026
Ukuran : 14 x 20 cm
Halaman : - hal
Posting Komentar